ツボ押しセルフケア　6　腰痛

「自律神経」は近年よく聞くワードの一つにありますが、交感神経と副交感神経に分けられます。この交感神経は、体を動かす際にスイッチがオンになります。精神的、身体的ストレスを受けるとつい力が入ってしまうのはこの交感神経が優位になっていることも影響の一つです。力が入っている状態が継続的に起これば筋肉はかなりの負担を負うことになります。また、重労働や継続的な刺激（例えば、子供を長時間抱えるなど）もかなり筋肉に負担をかけることになります。

筋肉を緩めることで良いことはなんでしょうか。

風呂に入ると楽だとか、体を動かすと楽など体を温めたり血流をよくすることで緩和する方は、筋肉を緩めることが腰痛に効果的です。

鍼灸治療は鍼や灸を使用し、問題になっている体の血流改善をよりよく促す効果があります。

その中で、問題になっているつぼを日頃からケアしていると腰痛になりにくい体になります。