ストレッチの重要性

まずストレッチとは？

ストレッチをすることでお身体に何が起こるのか…

ストレッチは簡単に言うと筋肉を伸ばすことによって筋肉の柔軟にし関節の可動域を広げてお身体の不調を治すものです。

ストレッチをする事でお身体の代謝機能の活性化、可動域が向上し怪我の予防、疲労回復、またストレッチによっても姿勢改善が見られます。

筋肉が硬くなると神経をい圧迫しシビレの原因になったり、血流が悪くなり冷えにも繋がります。

お身体の不調が改善される

ストレッチをする事で柔らかくしなやかな筋肉を作ることが出来ます。
筋肉を伸ばすことで正しい姿勢で正しい動きをする事ができお身体への負担を減らすことができます！
ストレッチを正しく行う事で慢性的に負担のかかっていたお身体の不調もなくなることがありますよ！
代謝UP！！！

筋肉が柔らかくなり、正しい姿勢で過ごせると血流が改善し免疫力のアップにも繋がります！血行が良くなることで身体の隅々まで酸素と栄養を運ばれてお身体の不調が改善されやすくなります。
血流を改善し、いつまでも若々しいお身体を保てるようになりましょう！

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