しわの予防とは？

2023/12/05

「しわをできるだけ作りたくない」という方も多くいらっしゃいます。
しわを生じさせにくくするには、日頃からしっかりと予防を行うことが大切です。
今回は、しわの予防について解説いたします。
▼しわの予防
■スキンケア
しわができる原因の一つは、乾燥です。
肌を乾燥から守るためにも、しっかりとスキンケアを行いましょう。
洗顔で優しく肌を洗うことをはじめ、化粧水・保湿クリームなどを継続して使用することが大切です。
■紫外線への対策
紫外線のダメージにより乾燥することで、しわやたるみからのしわを生じさせます。
そのため、紫外線を浴びないような対策を講じることが大切です。
日焼け止めクリームをしっかりと塗ることに加えて、帽子・日傘・サングラスなどで肌を守りましょう。
■表情筋を鍛える
表情じわをはじめとするしわが生じやすい方は、表情筋を鍛えてしわの予防を行いましょう。
表情筋を鍛えることによって、肌を支えられる状態を作ります。
■ストレスをためない
心身に加えて肌にとってもストレスは悪影響で、ストレスがあると肌のターンオーバーのサイクルを乱します。
運動・趣味などで、ストレスを発散できるようにしましょう。
▼まとめ
しわの予防としては、スキンケア・紫外線対策・表情筋を鍛える・ストレスをため込まないなどが挙げられます。
加齢とともにシワは現れやすくなるため、早いうちからしわの予防を行いましょう。
『アクア鍼灸接骨院』は、全身矯正・ほぐし・鍼灸などの施術をご用意しております。
健康だけでなく、美容に関してもサポートが可能です。
「しわをなんとかしたい」「肌のたるみを改善したい」など悩みをお持ちの際は、お気軽にご相談ください。