ぎっくり腰になりやすい人とは?

query_builder 2023/11/09
3

ぎっくり腰になってしまうと、仕事はもちろん日常生活にも支障をきたします。
また年齢や性別を問わず、誰にでも起きてしまう可能性もあるでしょう。
今回は、ぎっくり腰になりやすい人について解説します。
▼ぎっくり腰になりやすい人
■重たいものを持つ人
重たいものを持つと、それだけ腰に負担がかかります。
仕事や日常生活で重たいものを持つ機会が多い方は、腰に負担が蓄積してぎっくり腰になりやすいでしょう。
■中腰の姿勢が多い人
腰に疲労が蓄積している状態で中腰の姿勢をとると、ぎっくり腰になることがあります。
ぎっくり腰にならないためにも、腰に負担がかかる中腰の姿勢は控えるようにしましょう。
■姿勢が悪い人
姿勢が悪い状態で立ちっぱなし・座りっぱなしでいると、気づかないうちに腰に負担がかかっていることがあります。
同じ姿勢で仕事がすることが多い場合は適度にストレッチを行って、ぎっくり腰にならないよう気をつけましょう。
■運動不足の人
ぎっくり腰になる人の特徴として、太ももの筋肉が硬い・腹筋や背筋の筋力低下などが挙げられます。
そのため、運動不足の人もぎっくり腰になりやすい傾向にあると言えるでしょう。
▼まとめ
重たいものを持つ・中腰の姿勢が多い・姿勢が悪い・運動不足の方は、ぎっくり腰になりやすい傾向にあります。
普段の生活から姿勢に気をつけたり、ストレッチや運動を行ったりしましょう。
『アクア鍼灸接骨院』は、全身矯正や鍼灸・美容鍼などの施術を行う接骨院です。
しっかりとヒアリングを行ったうえで、お客様一人ひとりのお悩みに応じた施術をいたします。
腰痛でお困りの方は、お気軽に当院スタッフまでご相談ください。

NEW

VIEW MORE

CATEGORY

ARCHIVE