ぎっくり腰の原因とは？

2023/11/13

ぎっくり腰になってしまうと、日常生活に支障をきたします。
そのため、原因を知って対処することが大切です。
今回は、ぎっくり腰の原因についてご紹介いたします。
▼ぎっくり腰の原因
■腰に大きな負担が掛かっている
ぎっくり腰の直接的な原因は、はっきりと分かっていません。
しかし、腰への負担が蓄積して発症することは知られています。
日常生活や仕事などで腰に負担がかかっている場合は、十分な注意が必要です。
■運動不足
腰への負担に加えて、運動不足もぎっくり腰の原因と考えられています。
筋力が衰え、肩・背中・腰などの筋肉が硬くなると、ぎっくり腰の危険性が高まるでしょう。
■姿勢の悪さ
正しい姿勢であれば、腰に大きな負担が掛かることはありません。
しかし姿勢が悪い場合、腰へ大きな負担が掛かってぎっくり腰を引き起こしやすくなります。
立ちっぱなしや座りっぱなしで仕事をする場合も、腰への負担がかからないよう正しい姿勢で作業しましょう。
▼まとめ
腰への大きな負担・運動不足・姿勢の悪さなどが、ぎっくり腰の原因として考えられます。
ぎっくり腰を引き起こさないためにも、日常生活から運動やストレッチを行って姿勢に気をつけましょう。
『アクア鍼灸接骨院』は、全身矯正・鍼灸などお客様のお悩みに応じた施術を行う接骨院です。
交通事故による不調をはじめ、慢性的な腰痛・肩こり・しわやたるみなど、さまざまなお悩みをサポートいたします。
「慢性的な腰痛に悩んでいる」「ぎっくり腰で悩んでいる」という方は、お気軽に当院までご相談ください。