肩こりの原因とは？

2024/06/01

つらい肩こりにお悩みの方も、多いのではないでしょうか。
肩こりの症状を軽減するために、どのような原因があるかを知っておくことが大切です。
そこで今回は、肩こりの原因についてご紹介します。
▼肩こりの原因
■筋肉の緊張
長時間同じ姿勢でいると、肩の筋肉が緊張します。
筋肉が緊張すると、筋肉中の酸素が不足し乳酸が蓄積されやすい状態になってしまいます。
乳酸が蓄積すると肩の筋肉に疲労が溜まり、肩こりを引き起こしてしまうのです。
■血行不良
同じ姿勢が続くと、肩の筋肉の血行が悪くなり血行不良を起こします。
血行不良になると、疲労物質である乳酸や老廃物が排出されにくくなります。
さらに血液中の栄養や酸素が滞ってしまうことで、より肩こりを引き起こしやすくなってしまうでしょう。
■末梢神経のダメージ
筋肉が硬くなると周辺の末梢神経が圧迫されて、ダメージを受けます。
末梢神経がダメージを受けると、肩こりだけではなく圧迫感・痛み・しびれなども感じやすいです。
同じ部位で肩こりやしびれが起こる場合は、末梢神経がダメージを受けている可能性が高いと言えます。
▼まとめ
肩こりの原因は、筋肉の緊張・血行不良・末梢神経のダメージなどがあげられます。
血行不良の改善や適度な運動によって、筋肉を動かすことを意識しましょう。
また、つらい肩こりや不調でお悩みの方は、接骨院への相談もおすすめです。
江戸川区にある『アクア鍼灸接骨院』では、肩こりにアプローチする施術を行っております。
悩みに寄り添ったオーダ―メイドの施術を提案いたしますので、お困りの方はぜひご相談ください。