姿勢が悪くなるのはなぜ?

query_builder 2025/01/05
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姿勢の悪さを、放置していませんか?
姿勢が悪いと見た目が良くないだけでなく、健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。
そこで今回は、姿勢が悪くなるのはなぜなのかについて解説します。
▼姿勢が悪くなるのはなぜか
■スマートフォン・パソコンの使い過ぎ
スマートフォン・パソコンを操作する際に下を見る姿勢が続くと、体が歪んで徐々に姿勢が悪くなっていきます。
例えばスマートフォンの使い過ぎにより、首の骨のカーブがなくなる「ストレートネック」になる方が、近年増えています。
見た目が悪くなるだけでなく、手のしびれを引き起こす可能性もあるので注意が必要です。
■生活習慣のクセ
いつも同じ側の肩にバッグをかけたり頬杖をついたりすると、筋肉・骨格のバランスが崩れて姿勢が悪くなります。
利き手・利き足ばかりを使わず、反対の手足も意識して使うのがオススメです。
生活習慣のクセは気付きにくいので、専門家に相談してみると改善しやすいでしょう。
■筋力の低下
運動不足により筋力が低下すると、正しい姿勢を維持するのがつらくなり、姿勢が悪くなります。
また年齢を重ねると筋力が低下傾向になるため、意識して運動・筋トレ・ストレッチなどを行いましょう。
▼まとめ
姿勢が悪くなるのは、次のような原因があるためです。
・スマートフォンやパソコンの使い過ぎ
・生活習慣のクセ
・筋力の低下
気づいたら、早めに予防・対処することが大切です。
姿勢の悪さでお悩みの方は、江戸川区の『アクア鍼灸接骨院』にご相談ください。
プロスポーツ選手の専属トレーナー経験があるスタッフが対応し、改善へ導きます。

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