たるみを解消する方法とは？

2023/12/28

お肌のお手入れをしている際「たるみが気になってきた」という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回の記事では、顔のたるみに悩んでいる方へ、若々しい肌を取り戻す方法についてご紹介します。
ご紹介するポイントをしっかり押さえて、顔のたるみを解消しましょう。
▼たるみを解消する方法
■姿勢を良くする
顔のたるみを解消するための第一歩は、正しい姿勢を保つことです。
猫背の状態では口角が下向きになり、たるみの原因につながります。
またスマートフォン使用時の下を向いた姿勢も、よくありません。
日常生活において正しい姿勢を保ち、たるみを防ぎましょう。
■紫外線・乾燥を防ぐ
たるみを解消するには、肌のハリや弾力を維持するのも重要なポイントです。
特に紫外線は皮膚に悪影響を与え、コラーゲンやエラスチンが減少したるみを引き起こします。
紫外線から肌を守るために、ていねいな紫外線対策と保湿を心がけましょう。
きちんと紫外線をブロックし、肌の水分を保つことがたるみ予防につながります。
■表情筋を鍛える
たるみは加齢だけでなく、日常の表情やクセによっても現れます。
口の動かし方が筋肉に影響を与え、たるみを引き起こすのです。
フェイスストレッチなどを取り入れて、表情筋を鍛えるのがおすすめです。
小さな筋肉の集合体である表情筋をトレーニングして、引き締まった肌を取り戻しましょう。
▼まとめ
たるみを解消するには、正しい姿勢を保つ・紫外線や乾燥を防ぐ・表情筋を鍛えることが不可欠です。
これらのポイントを実践し、たるみの改善に向けた一歩を踏み出しましょう。
江戸川区の『アクア鍼灸接骨院』では、美容鍼によるお顔のケアも行っております。
たるみでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。